نشانـه زخم پپتیکی درد بسیـار زیـاد درون قسمت بالای شکم مـی باشد.
درد زخم معده معمولا یک ساعت بعد از خوردن غذا و گاهی نیز درون طول شب ایجاد مـی شود.
درد زخم دئودنال(روده)، درمان بخار معده معمولا هنگامـی کـه معده خالی است، بـه وجود مـی آید. درمان بخار معده درد با خوردن غذا مخصوصا با نوشیدن شیر ، از بین مـی رود. درمان بخار معده گاهی نیز ممکن هست در مدفوع خون دیده شود.
معمولا بیماران درون تابستان و زمستان مـی توانند، آرامش داشته باشند. درون بهار و پاییز بـه دلیل زیـاد بودن آلرژی، درد هم بیشتر مـی شود.
زخم دستگاه گوارش درون اثر مصرف برخی داروها، مسمومـیت های غذایی ، بیماری عفونی، نقرس، استرس و بیماری های عصبی ایجاد مـی شود.
اگر شما داروهای آنتی اسید مصرف مـی کنید، اما هنوز معده درد دارید، حتما چه کنید؟
معده شما بـه دلیل آن کـه هنوز دارو بر آن اثر نکرده است، اسید بیشتری را تولید مـی کند. لذا، این زخم با استفاده از روش طبیعی مـی تواند درمان شود. این روش عبارت هست از: درمان بخار معده خوردن مواد مجاز درون رژیم غذایی بـه همراه ویتامـین های ضروری. با این روش درمان، تولید اسید درون معده کم مـی شود. رژیم غذایی کم نمک نیز مـی تواند بـه بهبود زخم و کاهش اسید معده کمک کند.
برخی از افراد مبتلا بـه زخم پپتیک، مـی توانند هر غذایی را کـه تمایل داشته باشند، بخورند.
اما برخی دیگر با خوردن بعضی غذاها دچار سوزش قلب (ترش غذا) مـی شوند و این افراد حتما رژیم غذایی خاصی را رعایت کنند. این رژیم شامل پرهیز از مصرف غذاهایی هست که موجب ناراحتی معده و افزایش اسید معدی مـی شوند کـه اثرات حاصله از درد معده نظیر، سوزش قلب جلوگیری مـی کند (جدول پایین).
این رژیم به منظور افرادی کـه دچار مشکل برگشت غذا، زخم مری، بیماری های مری، زخم دستگاه گوارش، سوء هاضمـه و بیماری های معده هستند، بـه کار مـی شود.
* درون این رژیم، مـیوه ها و سبزیجات خام، درون هفته های اول حذف مـی شود، زیرا بسیـاری از آن ها موجب ناراحتی مـی شوند.
* درون اغلب بیماران مبتلا بـه زخم دستگاه گوارش دیده شده هست که مصرف سیب زمـینی، نارنج و موز موجب ناراحتی و درد نمـی شود و قابل تحمل مـی باشد.
* تمام مـیوه های ترش، مخصوصا مرکبات، حتما حذف شوند.
* بیماران قادر بـه هضم غذاهای چرب نمـی باشند، زیرا این غذاها بر روی معده و کبد اثر مـی گذارند.
توصیـه هایی کـه به کاهش برگشت غذا(ترش غذا) کمک مـی کند، عبارت هست از:
1- خوردن 3 وعده غذای کم حجم و 3 مـیان وعده درون روز. این امر از گرسنگی و بیش خواری جلوگیری مـی کند.
2- کم خوری و خوب جویدن غذا.
3- خوردن غذاهایی کـه دارای فیبر مـی باشند، مخصوصا مـیوه ها و سبزیجات.
4- داشتن آرامش هنگام غذا خوردن و قبل و بعد از آن.
5- نشستن درون هنگام غذا خوردن و یک ساعت بعد از آن.
6- پرهیز از خوردن غذا، 3 ساعت قبل از خوابیدن. خوردن غذا قبل از خوابیدن باعث ترشح اسید معده درون طول شب مـی گردد.
7- غذاهای کم چرب را مصرف کنید.
8- غذاهای تند و سرخ شده را اصلا مصرف نکنید.
9- از مصرف قهوه و نوشابه ها جدا خودداری کنید. مرکبات، گوجه فرنگی و شکلات نیز ممکن هست موجب ناراحتی گردند، لذا از خوردن آن ها نیز خودداری کنید.
10- منابع خوب پروتئینی را درون وعده های غذایی خود وارد کنید. این منابع شامل، شیر، گوشت، تخم مرغ ، پنیر و غیره مـی باشد.
11- از مصرف غذاهای خیلی گرم و خیلی سرد اجتناب کنید.
12- نوشیدن 8 - 6 لیوان آب درون روز لازم است.
13- درون هنگام غذا خوردن آب ننوشید. نیم ساعت قبل از غذا و یک ساعت بعد از غذا مجاز بـه نوشیدن آب مـی باشید.
14- سیگار کشیدن را ترک کنید.
15- ماساژروزانـه، تنفس عمـیق و ورزش یوگا نیز بسیـار مفید است.
غذاهای پیشنـهاد شده غذاهایی کـه ممکن هست موجب ناراحتی گردندنان و غلات 6 که تا 11 واحد درون روز
غلات و نان کامل یـا غنی شده
جو، ماکارونی
کیـان ها و بیسکویت هایی کـه از چربی کمـی ساخته شده اند
نان و غلات
کیـان ها و بیسکویت هایی کـه از چربی کمـی ساخته شده اند نان و غلات
نان ها و غذاهای صبحانـه ای کـه از چربی زیـادی درست شده اند
بیسکویت هایی کـه دارای سبوس مـی باشند
مـیوه های خشک
سبوس
سبزیجات 3 که تا 5 واحد
تازه، یخ زده و کنسرو شده
سبزیجات
سبزیجات خام
سبزیجات نفخ زا، از قبیل: بروکلی، ذرت، پیـاز، کلم، گل کلم، خیـار، فلفل سبز و شلغم
سبزیجات آماده شده درون روغن
گوجه فرنگی و ترکیبات آن
مـیوه جات 2 که تا 4 واحد
تازه، یخ زده و کنسرو شده
آب مـیوه(درصورت تحمل)
مـیوه جات
لیمو، گریپ فوروت ، پرتقال، نارنگی، انجیر، آناناس و خرما
آب مـیوه مرکبات مانند پرتقال و گریپ فروت، و آب آناناس
شیر و لبنیـات 2 که تا 3 واحدشیر و لبنیـات کم چرب یـا بدون چربی
پنیر کم چرب
شیر و لبنیـاتشیر پُرچرب و شیر شکلات
کره
خامـه
پنیر با طعم های تند
گوشت ها 2 که تا 3 واحدتمام گوشت های کم چرب
مرغ بدون پوست
ماهی تازه، یخ زده و کنسرو شده درون آب
تخم مرغ ( محدود شود بـه 3 که تا 4 زرده تخم مرغ درون هفته)
کره بادام زمـینی
کیک های دارای سویـا
لوبیـا و نخود آماده بدون روغن
گوشت ها
سوسیس و کالباس
گوشت پر چربی، مرغ و یـا ماهی سرخ شده
لوبیـا و نخود آماده شده درون روغن زیـاد
آجیل ها و مغزها
چربی ها و مـیان وعده ها (بهتر هست کمتر مصرف شود)مایونز کم چرب و یـا بدون چربی
سس های سالاد کم چرب
شکر، شربت، عسل، مربا، ، آبنبات های سفت
آب مـیوه، ژلاتین، دسرهای بدون چربی
کیک و یـا شیرینی های برنجی
چربی ها و مـیان وعده هاسس های سالاد پُرچرب
چیپس، سیب زمـینی سرخ شده ، ذرت بوداده ی کره ای
کیک ها، شیرینی ها و پیراشکی
آبنبات های نارگیلی، شکلاتی یـا کرمـی
تمام شیرینی های دارای آجیل، نارگیل و یـا مـیوه
سوپ های خامـه ای
شکلات
غذاهای دیگرنمک، فلفل، بعضی ادویـه ها، خردل و سرکه
تمام نوشابه های بدون گاز
غذاهای دیگرنوشابه های گازدار
قهوه و چای
سیر، فلفل تند، سس های تند
ترشی
درمان های طبیعی
* درمان با شیره بادام
شیره بادام شیرین با مقدار اسید زیـادی ترکیب مـی شود و پروتئین با کیفیت بالا مـی سازد.
* درمان با شیر بُز
شیر بز هم دارای فایده بسیـار زیـاد به منظور درمان زخم های گوارشی مـی باشد.
* درمان زخم پپتیکی توسط موز
موز یکی از بهترین درمان ها به منظور این بیماری مـی باشد. موز، اسید معده را خنثی مـی کند و سوزش را بـه وسیله پوشاندن غشای معده کم مـی کند. شما مـی توانید 2 عدد موز را بـه همراه 1 لیوان شیر مصرف کنید.
* درمان با سیب
شب، 15 گرم از برگ های سیب را درون 250 مـیلی لیتر( یک لیوان) آب خیس کنید و صبح، آب آن را بنوشید. اگر شما چند هفته این کار را انجام دهید، درد فروکش مـی کند. درون این روش نیز، آب سیب غشای معده را مـی پوشاند و درد را مـی خواباند.
سعی کنید از زندگی خود لذت برید و هر گونـه استرس و پریشانی را از خود دور کنید. بـه مقدار کافی استراحت کنید و بخندید زیرا خنده، بر هر درد بی درمان دواست.
مریم سجادپور- کارشناس تغذیـه
* مطالب مرتبط:سوزش سر دل یـا ترش غذا
درمان درد معده با موز
درمان سوزش معده
مصرف زیـاد غذاهای چرب و ادویـه‌دار منجر بـه ورم معده مـی‌شود
مصرف قهوه و چای پر رنگ درون بروز زخم معده نقش دارند
زخم درون دستگاه گوارش
تشخیص ودرمان زخم پپتیک(گوارش)
غذای شور باعث زخم معده مـی شود
تاثیر نماز بر زخم های گوارشی
گیـاهان مؤثر درون سوء هاضمـه
[کاهش ناراحتی های معده و گوارشی درمان بخار معده]
نویسنده و منبع | تاریخ انتشار: Sun, 24 Jun 2018 09:09:00 +0000